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『順番を変えた』。

冬の快眠のポイント、

それはやはり温かさですよね。

私、実は去年からですが、

これまでの常識を変えてみた。

はい、毛布を掛け布団の上へ、

これが実に効果大。

羽毛布団の場合はとか、

毛布の材質がとか、

いろいろあるそうですが、

いわゆる、体からの順で、

タオルケット→毛布→布団を、

タオルケット→布団→毛布へ、

体感的に、全然違う。

自己責任と自己判断ですが、

私はこれで成功した。

質の高い眠りは、健康の第一歩です。

お試しあれとは言いませんが、

ま、人それぞれだな。